船橋の歯医者さんお役立ち情報～ユアー歯科便り
VOL-2　「お子様（幼児）のおやつについて・・・」

こんにちは、ユアー歯科クリニックの事務局です。
歯科の情報が溢れる最近ですが、歯科医師やスタッフが「これだけは知っておいて欲しい」という情報を厳選して配信させて頂きます。診療室の会話で「あぁそれですね。聞いたことあります・・」と言ってもらえる日を目指して頑張ります。
第2回目は「お子様（幼児）のおやつについて」子育てに奮闘するお母様のお役に立てることを願っております。

◆1日4食
・一度にたくさん食べられない子は間食でカロリーを補いましょう
・一日一回で時間を決めて食べましょう。寝る前の飲食をやめる
・手作りの、母親を身近に感じる食べ物が心の発育にもよいでしょう

◆甘いもの好き
・３才までに味の好みが決まります。甘味嗜好にならないよう、甘味の強い物を少なくしましょう
・代用甘味料の使用は、その時は虫歯予防になりますが、甘味嗜好の子は自分で買い食いをする頃から虫歯で悩むようになります。
・冷蔵庫にはジュース、スポーツドリンクを入れない。お茶、麦茶にしましょう
・食後のデザートとして甘い物を食べるのもよいでしょう

◆ちょっとしたコツ
・ケーキ等は日曜日など日を決めて出す
・冷蔵庫にはジュース、スポーツドリンクを入れない。お茶、麦茶にしましょう
・食後のデザートとして甘い物を食べるのもよいでしょう

◆むし歯予防によいもの
せんべい・無糖乳製品・クラッカー・身近にとれる果物・野菜スティック・焼いも

◆むし歯にならない甘味料
・還元水飴・マルチトール・ソルビトール・キシリトール・パラチノース・エリスリトー・ステビア・アスパラテーム・サッカリン

代用甘味料の目安は糖類５％以下「無」「ゼロ」「ノンシュガー」「シュガーレス」はむし歯になりにくいです。
逆に、糖類5％以下の「低」「控えめ」「低減」「カット」は注意しましょう！

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